Socos, chutes, joelhadas, cotoveladas, defesas e clinch separados por graduação, do Prajied Branco ao Azul-claro e Azul-escuro, para revisar entre os treinos.
Uma técnica por página, no mesmo padrão: ilustração, o que é, quando usar, 3 pontos-chave, erros comuns, treino em casa e teste rápido.
O kit organiza a revisão para você saber exatamente o que estudar antes da troca de prajied.
No celular antes do treino, impresso na mochila ou no tablet em casa.
Quatro tipos em cada grau: nome do golpe, foto para nome, pontos-chave e prova mista. No fim, você vê quais técnicas precisa revisar.
108 fichas organizadas em 6 graus, baseadas no sistema de cores mais usado no Brasil. Como cada CT pode cobrar uma ordem diferente, o Checklist do Meu Exame ajuda a marcar só o que o seu kru pede.
Por mais R$ 10, você leva os 24 simulados e os 5 bônus.